Anna Muck macht Fächer Tai Ji im Wald

Tai Ji

Qi Gong

Meditation



Wu Dang Tai Ji Online

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Wu Dang Tai Ji
Wu Dang Tai Ji, der Legende nach eine der ältesten Tai Ji Arten drückt das Lebensgefühl der Daoisten in den Wu Dang Bergen aus: leicht, frei, ungezwungen und schwebend.
Ab 8.8.22 gibt es die Möglichkeit Wu Dang Tai Ji online zu erlernen. An 6 Tagen die Woche, 4 Wochen lang, werde ich Wu Dang Tai Ji unterrichten. Die 4 Teile sind aufeinander aufbauend. Allerdings wird es von den Stunden auch Aufzeichnungen geben, sodaß man auch nachlernen kann.
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Was bringt das Üben von Tai Ji und Qi Gong?

Durch das Praktizieren von Tai Ji und Qi Gong werden Körper und Geist gleichermaßen geübt. Eines unterstützt das Andere. Die langsamen und harmonischen Bewegungen, bringen die Energie in den Meridianen zum Fließen und stärken somit die körperliche und seelische Gesundheit.

Tai Ji und Qi Gong haben als gemeinsamen Hintergrund, die Philosphie von Yin und Yang und den 5 Elementen. Tai Ji hat jedoch als zusätzlichen Aspekt die Kampfkunst. Als solche kann man sie mit leerer Hand oder mit unterschiedlichen Waffen ausführen. Traditionelle Waffenformen werden u.a. mit Schwert, Fächer, Fo Chen, Ball...geübt. Selbstverständlich üben wir nicht um äußere Feinde zu bekämpfen sondern um unsere Gesundheit und unsere Aufmerksamkeit zu verbessern.

Deshalb wird Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan oder Taiji) auch Meditation in Bewegung genannt.